Rilassamento Guidato

Non è semplice rilassarsi in mezzo alle molte tensioni che la vita ci propone. Spesso non si riesce a trovare il tempo o l’ambiente giusto per farlo, mentre altre volte non si conoscono le giuste tecniche.

Le tecniche di rilassamento includono il rilassamento muscolare progressivo, la respirazione profonda e sono un ottimo metodo per combattere ansia e stress.

Quante volte hai sentito dire “prova a rilassarti”? Più facile a dirsi che a farsi, vero? Per questo è molto utile avere una guida esperta, che attraverso posizioni del corpo e la corretta respirazione, potrà aiutarti a raggiungere uno stato di rilassamento totale.

Quest’attività può essere svolta anche individualmente con orari su richiesta