La ginnastica posturale
Cos'è e a cosa serve?
La ginnastica posturale ha un obiettivo ben preciso: migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare.
E’ un ottimo rimedio a patologie e disturbi legati alla colonna vertebrale, volta a migliorare la nostra postura.
La rieducazione posturale è utile a qualsiasi età.
Può essere praticata a scopo preventivo cosi come per aiutare diversi fastidi alla schiena, al collo, alle spalle. Inoltre, va a migliorare la mobilità delle articolazioni e l’elasticità dei muscoli
I vantaggi della ginnastica posturale:
- migliora l’elasticità e il tono muscolare attraverso tecniche di allungamento
- ha benefici sulla forza e sulla resistenza con attività di rinforzo muscolare
- potenzia la respirazione, l’abilità motoria e la gestione dello stress
- corregge la postura abitudinale
Gli orari di questa attività sono da stabilire su richiesta